Buzlu su zayıflatır mı

Bütün diyet formüllerinde ve ürünlerinde sizlere mutlaka su içmenizi öneriyorlar. Uzmanlar özellikle ne diyor? “Günde en az 2 litre su için!”. Vücut sağlığımız için su içmeliyiz ancak amacımız kilo  vermek ise sadece su yeterli değil; buzlu su içmelisiniz! Kilo vermek isteyenler gün boyunca mutlaka buzlu su, buzlu çay veya buzlu meyve suları tüketmeli. Bunun sebebi vücudunuz buzlu içeceği ısıtıp vücut derecesine çıkarabilmek için ekstradan...

Devamını Oku

Diyet Yapmayı Hayat Tarzı Haline Getirin

Aynanın karşısına geçip mutsuz olmak, saatlerce kıyafet aramak, aman başkaları ne der diye düşünerek açık renkli pantalonlar, gömlekler giyememek.. Her kadının hayatında böyle bir dönem mutlaka olmuştur.. Hadi bu pazartesi diyete başlıyorum diyerek pazar gecesi abartmak? Ya da, zaten diyetteyim bi parçacık bişey yersem nolucak cümlelerinin sonu gelmeyince, bir dost tavsiyesi üzerine kendimi Berrin Yiğit’in ofisinde buldum.. Herkesin vazgeçemediği...

Devamını Oku

Azra Akın Formunu Nasıl Koruyor

2002 “Miss World” güzeli Azra Akın, İngiltere’de obezite kampanyasının yeni yüzü olduktan sonra form sırlarını açıkladı. Kişinin, kilolarının ve getireceği zararın bilincinde olması, obezite ile mücadele etmesinde oldukça önemli olduğunu vurgulayan Akın, “Obezitenin genetik, fiziksel veya psikolojik gibi nedenlerin hangisinden kaynaklandığını tam olarak tespit etmesi ve bu tespit doğrultusunda doğru tedavi yöntemini uygulaması daha iyi olacaktır”...

Devamını Oku

Yağ yakmak için seks yapın

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre “yağ yakma” fikri kadınları sekse yönlendirebiliyor! Spor salonlarında sıkıcı aletlerle uğraşmak yerine, seks yapan kadınlar sanıyoruz ki çok daha mutlu oluyorlar! Zayıflamak ve fit kalmak için ‘yağ yakmak’ şart. Kadınlar bunun için türlü egzersizler yapmaya da hazır, yeter ki kıyafetlerinin içine rahat rahat girebilsin, kendilerini önce aynada sonra da toplum içerisinde ‘fit’ hissedebilsinler. İngiltere’de...

Devamını Oku

Dilara Koçak’tan 3 Günde 1 Kilo Diyeti

3 günde 1 kilo vermek için bu diyeti mutlaka uygulamalısınız. Diyetle sizi hem sağlıklı beslenmeye hem de kilo vermeye davet ediyoruz. İşte Dilara Koçak’ın 3 günde 1 kilo verdiren etkili diyeti. Dilara Koçak’tan hafif bir beş çayı tarifi * Yarım çay bardağı esmer şeker * 8 Yarım çay bardağı light süt * 1 adet yumurta * 1 çay bardağı kepekli un * Yarım çay bardağı iri dövülmüş ceviz * 1 tatlı kaşığı tarçın * 1 adet elma * Yarım paket kabartma...

Devamını Oku

Çavdar ekmeğinin zayıflatırmı

Çavdar kaynaklı yüksek-lifli kahvaltı yapmak doygunluk hissini artırıyor. Tok hissettiren çavdar ekmeği, daha az gıda tüketimine, dolayısıyla kilo kontrolüne önemli katkı sağlıyor. İsveç Üniversitesi bilim insanlarının yaptığı çalışma, çavdar ağırlıklı bir kahvaltının, buğday ağırlıklı kahvaltıdan daha uzun süreli olarak, takip eden 3 saat süresince açlığı bastırdığını ortaya koydu. Araştırmacılar, çalışma sonuçlarının, kahvaltı öğününe dahil...

Devamını Oku

Sakız çiğnemek zayıflatır mı

Sakız çiğnemek zayıflatır mı? Evet çünkü; sakızın içeriğinde bulunan sorbitol zayıflamanıza sebep oluyor.Sorbitol  laksatif etkiye sahip, yani bir nevi müsil işlevi görebiliyor. British Medical Journal isimli tıp dergisinde yayınlanan araştırmada uzmanlar günde 20 tane sakız çiğneyen 2 hasta örneğini verdiler.Bu kişiler çiğnedikleri sakızların etkisiyle ishale yakalandılar. Sakız üreticileri ise sorbitolün güvenli bir madde olduğunu, her...

Devamını Oku

Sohbet etmek zayıflatıyor

Ohio Eyalet Üniversitesi’nden bilim adamları tarafından yapılan araştırmaya göre  spor salonuna gitmektense arkadaşlarla geçirilen akşamlar ve edilen sohbetler zayıflamaya daha çok yardımcı oluyor. Verilen bu sonucun sebebi olarak arkadaşlar görüşmek ve sürekli iletişim halinde olmak vücutta daha çok kahverengi yağların depolanmasını sağlıyor. Bu sayede ısı üretimi için kalori harcanmış oluyor. Bilim adamlarına göre beyaz yağlar kilo almamıza...

Devamını Oku

Aç kalmadan diyet yapmanın sırları

Zayıflamak istiyorum diyenlerden misiniz, diyet yapmak isteyipte, açlığa dayanamayanlar, zayıflatan yiyecekler neler diye merak mı ediyorsunuz ; işte size yedikçe zayıflatacak bir diyet önerisi! Evet evet yanlış okumadığınızı vurulayarak yedikçe kilo vereceksiniz ve fit ince zayıf biri olmanın sırrını sizde çözeceksiniz:) Hayallerinizde ki size sahip olacaksınız. Nasıl mı; aşağıda ki önerilerimize kulak verip ve gerekenleri  uygulamaya sokarak...

Devamını Oku

Konja Lean ile kilonuzu kontrol altında tutabilirsiniz

Konja Lean, yepyeni bir kilo kontrol sistemidir. İştahınızı frenlemek ve hiçbir şeyden mahrum kalmadan güvenli ve etkili bir şekilde kilonuzu kontrol altında tutmak için sadece yediğiniz her şeyin üzerine serpmeniz yeterlidir. Dünyanın en popüler kilo kontrol ürünü olan Konja Lean ile normal bir diyette mahrum kaldığınız birçok lezzeti tadabilir, Konja Lean’in mucizevi içeriği sayesinde kilonuzu kontrol altına alabilirsiniz. · Glüten yok · Uyarıcılar...

Devamını Oku

Patatesin bilinmeyen faydaları nelerdir

Diyet listelerinde pek görmeye alışmadığımız patates özünde oldukça besleyici bir sebzedir. Gİ değeri yüksek olan patates, kan şekerini hızlı yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin biraz daha dikkatli tüketmesinde fayda var. Besin öğelerinin çoğunun kabuğunun altında olmasından dolayı kabuğuyla pişirilmesi besin değerini artıracaktır tabi kızartmamak şartıyla. Patatesin bilinmeyen yararları nelerdir; *Özellikle C vitamininden zengin olan...

Devamını Oku

Keten tohumu diyeti

Son dönemde diyet yapmaya karar veren herkesin bilgi sahibi olduğu konulardan biri de  keten tohumu. Son dönemin popüler bitkisi keten tohumu konusunda idealdiyet.com olarak bir araştırma yaptık. Daha çok zayıflama amaçlı kullanılan keten tohumunun birçok hastalığa şifa olduğu ve gerek güzellik gerekse de cilt bakımı hususunda birçok faydası olduğu biliniyor. Konumuzun devamında keten tohumu ile ilgili bilmediğimiz olumlu-olumsuz bilgileri...

Devamını Oku

Değişen zayıflama kuralları

Her yıl dünya nüfusu yaşlanıyor ve şişmanlıyor. Özellikle gelişmiş ülkelerde obeziteye karşı inanılmaz savaşlar veriliyor. Peki son yıllarda şişmanlık neden bu kadar sık görülmeye başladı. Neden her geçen gün insanoğlu daha fazla genişliyor? Şişmanladıkça birçok metabolik ve yapısal hastalık; başta şeker, tansiyon, kalp, kanserler, eklem hastalıkları, damar hastalıkları ortaya çıkıyor ve bu durum insanoğlunun yaşam kalitesini çok kötü etkiliyor....

Devamını Oku

Göbek yağları eritme

Göbek yağlarını eritmek için yoğun çaba mı harcıyorsunuz, kabusunuz haline gelen güzelliğinizin gölgesi olan göbek yağlarınızdan nasıl kurtulursunuz? Sitemizde daha önce de sizlere göbek eritme hakkında teknikler vermiştik. Önerilerimizi dikkate alırsanız göbeklerinizden kolayca kurtulabilirsiniz. Kış aylarına girdik göbeğimi kolayca saklayabilirim diye düşünüyor olabilirsiniz  ama unutmayalım ki yaz aylarında bu işi hızlıca çözmeniz kolay...

Devamını Oku

Zayıflama Yöntemleri

Zayıflamak önce beslenme alışkanlığıyla başlasa da sadece beslenerek veya sadece spor yaparak zayıflanamaz. Bunun için önce beslenme alışkanlığını değiştirmeli, daha sonra spor aktivitelerine başlanmalı. Yapılacak spor ve egzersizlerle daha hızlı ve kolay şekilde kilo verilecektir. Bir çok insanın bilinçsizce yaptığı tüm gün boyunca aç kalarak zayıflanamaz. Zayıflanılsa bile insan sağlığına zararlı bir biçimde zayıflanır. Ve kalıcı bir sonuç alınamaz. Bu...

Devamını Oku

Çorba diyeti ile zayıflayın

Çorba diyetlerini yıllardır duymuş ve mutlaka denemişsinizdir. Hatta bir dönem çorba kapsülleri de meşurdu türkiyede. Yıllardır halk arasında diyet formülü olarak tercih edilen çorba diyetlerine bir de diyetisyen Gizem Tutar’ın, “Yağ Yaktırıcı Çorba Tarifini” ne göz atın isterseniz. Zengin içerikleri ve besleyici özellikleri ile sofralarımızda özel bir yere sahip olan çorbalar özellikle kış aylarında Türk mutfağının vazgeçilmezlerindendir....

Devamını Oku

Ceviz ile zayıflama

Cevizin faydaları anlatmakla bitmez, ancak en bilinen faydası da koleströlü düşürmesidir. Cilt lekeleri konusundaki faydalarını ve adet kanamasını düzenlediğini de birçoğumuz biliyoruzdur. Son günlerde, Seda Sayan’ın beş ayda 13 kilo vermesini sağlayan diyet formülünü; üç öğün ceviz, her gün bir dilim pizza yediğini itiraf etmesi ile cevizin zayıflamaya olan faydalarını araştırma ihtiyacı hissettik. Ceviz suyu ile veya ceviz ile zayıflamak mümkün...

Devamını Oku

Filip diyeti nedir ve nasıl yapılır

Green Fillip tarafından hazırlanmış diyet formülü filip diyeti, diyetisyenler tarafından en hızlı diyet programlarından biri olarak kabul ediliyor. Filip diyeti ile 3 gün içerisinde yaklaşık olarak 4-5 kilo verebiliyorsunuz. 1 ay içerisinde maksimum 3 gün devam edebileceğiniz bu diyeti kesinlikle ay içerisinde tekrar etmemelisiniz. Diyet programına devam ederken tuz ve karabiber dışında kesinlikle extra bir baharat kullanmamalısınız. Su tüketimi...

Devamını Oku

Ezgi Moda Altı Ayda 12 Kilo Verdi

Birazda moda haline gelen kilolarıyla savaşan ünlülerin arasına bir yenisi daha katıldı.Tv dizilerinden tanıdığımız Ezgi mola tam altı ayda 12 kilo verdi. Kilolarından sürekli şikayetçi olduğunu dile getiren oyuncu hayranlarını oldukça şaşırttı.Büyük hırs yaptı ve altı aylık kısa bir sürede fit görünmeyi başardı.En son geçen sezonda canım ailem dizisinden tanıdığımız ve uzun zamandır ekranlarda göremediğimiz Ezgi Mola , Bir Ömür Yetmez isimli yeni...

Devamını Oku

Kilo vermek ve korumak için tüyolar

Günümüzde pek çoğumuz bölgesel fazlalıklar ve genel kilo probleminden şikayet etmekteyiz. Bu sorunun temel nedenleri, büyük ölçüde genetik yapımızla alakalı olduğu kadar, başta hareketsizlik ve yeme – içme konusundaki yanlışlarımızla da yakından alakalıdır. Ayrıca şu da bir gerçektir ki: kilo vermek kadar verilen kiloyu korumak da ele alınması gereken ciddi bir konudur. NASIL KİLO VERİRİM? KİLOMU NASIL KORURUM? Dolayısı ile bu yazımız hem sağlıklı...

Devamını Oku

Gülben Ergen Gençlik Sırrını Açıkladı

Hayatından yapay yiyecekleri çıkaran ve doğal beslenen Ergen’in son değişikliği de sofra tuzu oldu.İşlenmiş sofra tuzunun en az sigara kadar zararlı olduğunu söyleyen Ergen, yakın bir zamanda dünyada tuz paketlerinin üzerinde aynı sigara paketlerinde olduğu gibi uyarı ibarelerinin olması için çalışıldığını söyledi. Akşam gezetesinde çıkan habere göre Ergen, işlenmiş sofra tuzu yerine ’Himalaya tuzu’ kullanıyor....

Devamını Oku

Yeşil kahve çekirdeği ile zayıflama

Genelde TV programlarında “uyurken göbek eriten yöntem” olarak diyetisyenlerin anlattığı ve “yeşil kahve çekirdeğinin özleri ile hazırlanan bir zayıflama ilacı” ile ilgili olarak şunu soruluyor: “Ürünü tanıtanlar, noter huzurunda yapılan araştırmalar ile de bu etkiyi kanıtladıklarını iddia ediyorlar. Ne yapalım?” Kahve çekirdeği zayıflatmaz Hemen belirtmek gerekir ki, hiç bir bilimsel çalışma noter huzurunda yapılmaz. Bilimsel çalışmalar sadece...

Devamını Oku

Bebek maması zayıflatır mı ?

Ünlü ingiliz şarkıcı Cheryl Cole, bebek maması ile diyet yaptığını açıkladıktan sonra zayıflamak isteyen kişilerin yeni umut kapısı oldu. Cheryl Cole günde 14 porsiyon bebek maması yediğini, akşam yemeklerinde az kalorili normal bir gıda tükettiğini söyledi. Cheryl Cole, bu diyet formülünü uygulayarak istediği vücut ölçülerine sahip olmayı başardığını söyledi. Peki ama bebek maması gerçekten zayıflatır mı ? Genelde zayıflama mamaları obezlik...

Devamını Oku

Zayıflama macunu tarifi

Herbalist Şevki Güngör önerdiği doğal zayıflama macunu ile zayıflamanın çok kolay olduğunu iddaa ediyor. Zayıflama macununun şeker hastası olanlarda kullanabiliyor. Zayıflama macunu tarifi : Malzemeler: • 1 Tatlı kaşığı Zencefil• 1 Yemek kaşığı yaban mersini• 1 Yemek kaşığı funda yaprağı• 1Yemek kaşığı kantaron• 1 Yemek kaşığı adaçayı• 1 Yemek kaşığı sinameki• 1 Yemek kaşığı kekik• Nar ekşisi Uygulama: Bikileri toz haline getirerek karıştırın....

Devamını Oku

Temel Reis Diyeti İle Reyhan Karaca 10 Kilo Verdi

Ünlü sanatcı Reyhan Karaca kardeşini kanserden kaybettikten sonra girmiş olduğu bunalım ve büyük üzüntü ile 15 kilo alınca Doktor Ender Saraç‘a başvurdu. Ünlü Diyetisyen Ender Saraç şarkıcıya bol ıspanaklı bir diyet menüsü hazırladı. Ender Saraç tarafından hazırlanan diyet programını uygulayan Reyhan Karaca 3 ayda 10 kilo vermeyi başarabildi. Reyhan Karaca’nın ıspanaklı diyeti Reyhan Karaca kendisi için hazırlanan diyet programına göre sabahları...

Devamını Oku

Metabolik Balans Diyeti

Bu güne kadar denediğiniz bir çok diyet oldu ve bir türlü başarılı olamadıysanız. Sizin için yepyeni bir diyet formülünü öneriyoruz.Dünyanın yeni trendi ile kolayca incelebilirsiniz. ‘Metabolik balans’ aslında yeni bir diyet sistemi değil, kilo düzenleyen bir metabolizma programı… Bu sistem, yeme içme alışkanlıklarını sağlıklı ve dengeli bir şekilde düzenleyerek, kişiye özel bir beslenme programı oluşturulmasını sağlıyor. Cosmopolitan dergisinden...

Devamını Oku

Diyet Yaparken Sağlığınızdan Olmayın

Son dönemlerde internet siteleri başta olmak üzere pek çok kaynakta diyet reçeteleri kontrolsüz bir şekilde bulunmaktadır. Bu durum bilinçsiz bir şekilde diyet yapmak isteyen insanların zorluk çekmelerine neden olmakta… Uzmanlar, diyet yapmak isteyenleri kesinlikle bir diyetisyenden yardım almaları konusunda uyarmaktalar. Çünkü bu diyet programlarında yer alan ögeler toplumun beslenme alışkanlıklarının dışında yer almaktadır. Daha...

Devamını Oku

Dukan Diyeti İle Zayıflama

Dukan diyeti aslında yaklaşık 10 yıldan beri kullanılan ve etkili olan bir zayıflama programıdır. Son birkaç yıl içerisinde eskiye nazaran daha popüler hale gelen bu diyet, işleyişi bakımından bir şok etkisi ile zayıflamayı sağlamaktadır. Dukan diyetinin en önemli özelliği istediğiniz besin maddesinden istediğiniz kadar tüketebiliyor olmanızdır. Dukan diyetinin bir diğer özelliği ise protein içerikli besin maddelerinin tüketimi artırılarak gerçekleştiriliyor...

Devamını Oku

Detoks Etkiye Sahip Bitkiler ve Sağlıklı Zayıflama

Günümüzde birçok besin maddesinin sağlıklı olduğu ve vücudumuz için herhangi bir sorun teşkil etmediğini düşünürüz. Gerçekte ise durum hiçte öyle değildir. Yediğimiz birçok besinin sağlıklı olduğunu düşünsek de gerçekte vücut için olumsuz etkiler yaratıyor olabilir. Vücudun alerjik tepkileri önemlidir. Tüketmiş olduğunuz besinler vücut tarafından yeterince sindirilemiyorsa kilo alma problemleri ortaya çıkabilir. Diyet yapıyor olabilirsiniz ya da...

Devamını Oku