29 Ağustos 2013 Perşembe
GÜNEŞ SONRASI CİLT BAKIMI
CİLDİNİZİ TAZELEYİN
Doğkırmızı cilt maskeleri, cildi yumuşatır, besler ve gençleştirir. Ev yapımı maskeleri uygulayarak cildinizi ölü hücrelerden kurtarabilir kısa bir süre içinde, cildinizin harika bir görünüme kavuşmasını sağlayabilirsiniz. Cildi tazelemek açısından:
• Bal, limon suyu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı iyice karıştırılır. 20 dakika yüzde bekletilir.
• Limon suyu ve 1 yumurta sarısı iyice karıştırılır. 20 dakika bekletilir.
• Sütte pişirilen 1 elma iyice ezilir ve ılıması beklenir. Cilde uygulandıktan sonra etkisi açısından 20 dakika beklenmelidir.Gözeneklerin sıkıştırılması
• Ezilmiş taze muşmula yaprağı ile 20 dakika kompres yapın.
• Dilimlenmiş havuç, salatalık ve domatesi 15-20 dakika süre ile cilde uygulayın.
• Bal maskesi 20 dakika uygulanır, yüz ılık süt ile yıkanır ve soğuk su ile durulanır.
• At kuyruğu veya ceviz yaprağı çayı 10-15 dakika kompres yapılarak cilde uygulanır.Doğkırmızı maskeler• Zencefil kompresi: 1 bardak zeytin yağı hafifçe ısıtılır, 1 tüketmek kaşığı dolusu zencefil yağıyla iyice karıştırılır. 1-2 saat beklenir. Bu karışımın emdirildiği bezler yüze uygulanır 20 dakika etkisini göstermesi açısından bırakılır.• Salatalık maskesi: Soyulmuş salatalıklardan kesilen 5 kalın dilim mikserde püre haline getirilir. 2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 2 tatlı kaşığı susam yağı. 1 yumurta sarısı iyice çırpılarak püreye ilave edilir. Yüz ve dekolteye ince bir tabaka halinde sürülür, 45 dakika bekletilir.• Ekşimik-çökelek maskesi: 125 gram ekşimik, 2 tüketmek kaşığı dolusu ılık süt ve yarım limonun suyu iyice karıştırılır. 15 dakika yüzde bırakılır.• Avokado maskesi: Olgun bir avokado kabuksuz olarak çatalla ezilir, yarım tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ile iyice karıştırılır. Bu karışıma bir yumurta sarısı eklenir. 3 tüketmek kaşığı dolusu zeytinyağı yavaş yavaş bu karışıma katısallır. Yüz, dekolte ve boyuna uygulanır. 20-30 dakika etkisini göstermesi açısından beklenir.• Havuç maskesi: 1 yumurta sarısı, yarım tatlı kaşığı zeytinyağ ve bir kaşık dolusu havuç suyu iyice karıştırılır. Olgun ciltlerde etkisini göstermesi açısından 20-30 dakika beklenmelidir.• Yeşil çay maskesi(Olgun cilt açısından):1 bardak demlenmiş yeşil çay, 3 tüketmek kaşığı badem yağı ve 1 tüketmek kaşığı bal ile karıştırılır. Yüzde 20 dakika bırakılır.Ev Bakımlarında Kullanılacak Ürünler• Mayıs papatyası: Klasik güzellik bitkisidir. Enflamasyonu önleyici ve yatıştırıcı etkisi ile hassas ciltlere iyi gelir.• Avokado: İçerdiği yağ asitleri ve etaminlerle cildi kurutmaz, güçlendirir.• Bal: Besleyici zzelliği ile deriyi yumuşatır, esnekliği arttırır kan dolaşımını uyarır.• Buğday kepeği: Mineraller ve B vitaminleri içerir. Deriye düzgünlük kazandırır, kurumaktan korur.• Yeşil çay: Duyarlı ciltleri yatıştırır, olgunlaşma aşamasında deriyi besler ve yaşlanmaktan korur.• Havuç: Karoten içeriği ve lesitin ile cilt sertliklerini giderir. Sağlıklı bir görünüm ve renk kazandırır.• Salatalık: Deri açısından klasik bir nemlendiricidir. Yağdan arındırıcı etkisi ile yağlı cilt maskelerinde ve kompreslerde kullanılır.• Süt: Yağlı cilt bakımlarında nemlendirici olarak idealdir. Besler, esneklik kazandırır.• Yumurta sarısı: Lesitin ve kolesterol açısından zengindir.• Zencefil: Doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Yağlanmayı giderir, çatlaklara iyi gelir• Kafur yağı:Kan dolaşımını uyarır, canlandırır• Lavanta yağı: Yatıştırıcı ve hücre yenileyicidir.• Nane yağı: Metabolizmayı uyarır, dezenfekte edicidir ve kan dolaşımını hareketlendirir.• Servi yağı: Dokuları sıkıştırıcı ve dezenfekte edicidir.
CİLT TİPİNE GÖRE GÜNEŞLENME
Kumrallar
Bronzlaşmanıza yardımcı olacak karoten içeren yemekleri (havuç, kavun, kayısı) planladığınız tatilin birkaç hafta öncesinden bol bol yiyin. Güneşin tepede olduğu 12.00-16.00 saatleri arasında kesinlikle gölgede kalmayın. Yüzünüz açısından her zaman yüksek koruma faktörlü ürün seçin. Çünkü cildiniz güneşin zararlı ışınlarından kolayca etkilenir, bu da uzun vadede kırışıklıklara sebebiyet olabilir. 20 koruma faktörlü ürünlerle güneşe karşı önleminizi alabilirsiniz.Koyu Kumrallar
En iyi strateji ilk günlerde 15 koruma faktörlü bir kremi iyice sürerek, saat 11.30′a kadar güneşlenmek. Güneş bulutların arkasında olduğunda bile korunmayı ihmal etmeyin, çünkü bulutlar güneşin zararlı ışınlarını süzemez. Yani siz güneşin olmadığını düşünseniz de ultraviyole ışınları yakmaya devam eder.Esmerler
Kolayca dikkat çekici bronzluğa kavuşabilir ve bu bronzluğu uzun süre koruyabilirsiniz. Bu özelliklerinize rağmen ne yazık ki UV ışınları tamamiyle güvenilir değil. İnce cilt kırışıkları, güneş çarpması gibi tehlikeler sizin açısından de geçerli.
15-20 koruma faktörlü ürünleri tercih edebilirsiniz. Siz de tüm cilt tipleri gibi 12.00-16.00 arası güneşe kesinlikle çıkmayın ve sürekli gölgeye geçerek cildinizin dinlenmesine fırsat tanıyın.Kızıllar ve SarışınlarKızıl veya sarışın olanlarda, cilt kolayca ve acı verecek biçimde yanar. Ayrıca bu tür ciltler güneş altında korumasız kaldıklarında toksik bir melanin salgılayarak hücrelerini zehirler ve ciddi hastalıklara yol açabilir. Sabahları erkenden ve akşamları güneş batarken güneşlenmeyi tercih edin. Bu arada başınızdan ayaklarınıza kadar özenle kremlenmeyi ve kreminizi sürekli yenilemeyi unutmayın. Şemsiyelere dikkat edin, çünkü yeterince koruma sağlayamazlar. Ayrıca kumdan yansıyan güneş de sizin açısından tehlikeli olabilir. Dolaşırken pamuklu giysilerle sımsıkı örtünmeyi, güneş gözlüğü kullanmayı ve ensenizi de koruyacak geniş kenarlı bir şapka takmayı kesinlikle ihmal etmeyin. Güneş koruyucu ürünlerinizi seçerken en az 20 faktörlü bir koruyucu kullanın. Ancak SPF değeri 30′dan fazla olan koruyucuların da daha fazla koruma sağlamadığını unutmayın.
CİLDİNİZ KURUMASIN
• Cilt hücrelerinizin içten su ile iyice beslenebilmesi açısından gün boyu en az 2,5 litre su içmelisiniz.Bu cildiniz açısından mükemmel bir kaynaktır.• Ev veya çalışma ofisi gibi kapalı mekanlarda çalışıyor veya vakit geçiyorsanız, ısıtma sisteminin üzerine içi su dolu kaseler veya ıslak bezler koyun ve ya hazır satılan buhar makinelerin den kullanın. Böylece havadaki nem oranını daima yüsek tutmayı başarırısınız buda cildinize çok iyi gelecektir.• Çok sık şekil de sabun kullanmadan yalnızca su aracılığı ile cildinizi yıkamak yararlı olabilir.• Zaman zaman bebek sabunlar ile yıkanmaya çalışın. Bu size biraz garip gelebilir ama bebek sabunu en fazla yağ içeren sabundur. Bu sayede cildinizin temizlik sonrası korunma tabakası siz fark etmeden kendiliğinden oluşur.• Banyodan hemen sonra mutlak suretle nemlendirici krem kullanın.
• Parfüm, kimyasal ve boyar maddeler gibi değişik kimyevi maddeler içermeyen kremler kullanmaya özen gösterin.• Eğer solaryuma girme gibi bir alışkanlığınız varsa lakin aklınızda bulunsun; UV ışınları cildin kurumasına sebep olan en önemli ışık kaynaklarındandır.
20 GÜZELLİK ÖNERİSİ
Dermatoloji uzmanlarının görüşleri doğrultusunda hazırlanan altın öneriler sayesinde artık daha sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.1 Domatesi sevin
Yapılan araştırmalar her gün beş tüketmek kaşığı domates püresinin güneşin zararlı etkilerini vücuttan uzak tuttuğunu gösteriyor. Domatese rengini veren likopen pigmenti güçlü bir antioksidan olduğu açısından vücudunuzda güneşin etkilerine karşı zırh etkisi gösterir.2 Bakterilerden kurtulun
Terlediğiniz zaman vücudunuz daha fazla sebum üretmeye başlar (gözenekleri tıkayan en önemli etken). Bakteriler açısından terli ve yağlı ortam biçilmiş kaftandır. Dolayısıyla duş faslını atladığınızda sivilcelere davetiye çıkarmış olursunuz. Kısaca sizi terleten her aktivitenin ardından vücudunuzu yağlardan arındıracak glikolik ve salisilik asit içeren bir ürünle soğuk duş alın.3 Dudaklarınıza daha dikkatli bakın
Vücuttaki en hassas bölgelerden biri olan dudaklarımız koruyucu pigment yani melanin içermediği açısından ekstra olarak korunmalı. Uzmanlar cilt kanserinin temelde dudaklarda başladığını ve buradan agresif bir biçimde yayıldığını vurguluyor. Güneş koruyuculu bir dudak balmı kullanarak dudaklarınızı koruyabilirsiniz.4 Antioksidanı önemseyin
Antioksidanlı bir ürüne başlamak açısından kaz ayaklarının ilk belirtilerini beklememelisiniz. Uzmanlar, “20’li yaşlarındaki kadınlar bile hamile olmadığı sürece retinoidli ürün kullanmalı” diyor. Sebebine gelince; A Vitamini içeren retinoidler güneşin etkilerini ve erken yaşlanmayı tersine çeviren, ciltte etkisini birkaç ayrı biçimde gösteren önemli içeriklerdir. Cildinizin yenilenmesini hızlandırır ve kırışıklıkları önlemek açısından kolajen üretimini destekler.5 Süt yerine soyayı tercih edin
Süt mevcut olan sivilceleri artırabilir. Yapılan araştırmalar ergenlik çağındaki gençlerin süt tükettikçe sivilcelerinin de çoğaldığını gösteriyor. Uzmanlar bunu ineğin sütle salgıladığı bir hormonla açıklarken, 20 ya da 30’ları süren kadınların bundan etkileneceğini söylüyor. Uzmanlar, “Sivilceli bir cilde sahipseniz süt içmeyi bir süreliğine bırakmalısınız” diyor. İnek sütü yerine soya sütü içmeyi deneyebilirsiniz.6 İstenmeyen tüylerden daha hızlı kurtulun
Günlük uygulanan ve tüy gelişimini minimuma indiren serumlar oldukça pratik. Böylelikle yalnızca bacaklarınızdaki değil; aynı zamanda kollarınızdaki istenmeyen tüylerden de kurtulabileceksiniz. Pürüzsüz ve seksi bacaklara sahip olmak açısından birkaç noktaya daha dikkat etmekte fayda var. Özellikle alt bacakta meydana gelen kesik ve çiziklerin iyileşmesi zaman aldığından ve iltihaplanmaya daha eğilimli olduklarından, minik çiziklerden bakterilerin girmesini önlemek açısından her gece muhakkak nemlendirici uygulamalı.7 Kızarıklıklara savaş açın
Rosacea adlı deri hastalığını alkol, aşırı baharat ve güneş ışınlarının tetiklediğini biliyoruz. Uzmanlar rosacea hastalarına yüzlerini sonik cilt bakımı fırçasıyla yıkamalarını öneriyor ve bunun cildi sakinleştirebileceğini vurguluyor. Hafif peeling etkisi yaratan bu fırça yüzdeki yanmayı da hafifletiyor.8 Organik veya doğkırmızı ürün tercih edin
Tüm markalar organik ya da doğkırmızı olma yolunda ilerliyor. Eğer kullandığınız ürünün çevreci olmasını önemsiyorsanız, üzerinde organik onay damgası olan ürünleri satın almalısınız.9 Çikolatanın nimetlerinden faydalanın
Araştırmalar birkaç parça bitter çikolatanın cildi koruyucu besinlerle sarıp sarmaladığını açığa çıkarıyor. Çikolata aynı zamanda pompalanan kan miktarını artırarak daha göz alıcı bir cilde kavuşmanızı da sağlıyor. 12 hafta boyunca her gün flavonoid içeriği zengin kakao ile beslenen kadınlar, periyodun ardından daha yumuşak, daha az alerjik ve güneş ışınlarından daha az etkilenen bir cilde sahip olduklarını belirttiler.10 Kişisel bakımınız açısından önemli ipuçları
Artık her kadının bir nemlendiricisi, serumu, yüz yıkama jeli ve peeling’i var. Peki, bu ürünlerin içeriği hakkında bilgi sahibi misiniz? Dermatologlar, her ürünün en fazla 10 farklı içerikten oluşması gerektiğini vurgularken, ürünün içeriği ne derece az ise, cildiniz açısından o kadar az probleme sebep olabileceğini belirtiyorlar. Ayrıca her uygulamanın ardından en az beş dakika beklemek bir sonraki aşamada kullanılan ürünün etkisinin azalmasını engelleyecektir.Cildinize en uygun ürünü bulmak açısından eczacınıza danışabilirsiniz. Cilt bakım ürünlerini kullanırken her uygulamadan sonra 5 dakika fasıla verirseniz bir sonraki ürünün etkisini artırmış olursunuz.11 Bronzlaştırıcı losyon kullanmanın püf noktaları
Bronzlaştırıcı losyon uyguladıktan sonra ilk sekiz saat boyunca serbest radikallerin gazabına uğramaya daha elverişli oluyoruz. Araştırmacılar cilt örneklerinin üzerine bronzlaştırıcı içerik olan dihidroksiaseton’u (DHA) sürdükten 40 dakika sonra serbest radikal seviyesinin artığını gözlemledi (uygulanmayan cilde oranla yüzde 180 daha fazla). Cilt, bronzlaştırıcı içeriklerle temas ettikten kısa bir süre sonra güneş ışığına maruz kalırsa, serbest radikallerin ortaya çıkmasını tetikleyebilir.12 SPF korumanızı seçerken
Güneşten koruyucu kremlerle ilgili bilgilenmekte fayda var. SPF 15 özellikteki bir krem sizi UVB ışınlarından yüzde 94 korurken, SPF 30 yüzde 98, SPF 50 ise yüzde 100 koruma sağlar. Akıllı bir seçim yapabilmek açısından çinko oksit içeren geniş spektrumlu bir ürün kullanarak güneşin zararlı etkilerini kendinizden uzak tutabilirsiniz. Helioplex adlı içeriğin bulunduğu ürün toplulukları sizi oldukça memnun edecektir.13 Denerken temkinli olun
Bir kozmetik mağazasında ya da kuaförde test ürünlerini denerken onları sizden önce birçok kişinin kullandığını unutmayın. Daha önce denenmiş ruj, göz farı, allık ve fondöten gibi ürün toplulukları bakterilerin üremesi açısından oldukça uygun koşullara sahip. Bir ürünü denerken kesinlikle göz, dudak ve burun kenarına yaklaştırmayın.14 Sivilcelerinizi asla sıkmayın
Sivilcelerinizi patlatmak cildi güzelleştirmek yerine daha da çirkinleştirebilir. Yüzünüzün tam orta yerinde çıkan sivilceyi patlatarak daha iyi bir görüntüye sahip olacağınızı düşünseniz de, bu sıkma işlemi iltihap ve bakteriyi daha da derinlere taşıyabilir. Bu da o sivilcenin ciltte leke oluşturması anlamına gelir. Bırakın sivilceleriniz olduğu yerde kalsın!15 Stresten uzak durun
Üç farklı stres tipi vardır ve üçü de cildi farklı şekillerde etkiler. Ruhsal stres ciltte nemin kuruması şeklinde reaksiyon gösterir. İncelme, kuruluk ve cilt dokusuna besin dolaşımını sağlayan mikrokanalların daralması, kırışıklık ve stres çizgileri ile sonuçlanır. Duygusal stres, sinir ve gerginlik sonucu yüz kızarmasına sebep olur. Fiziksel stres ise aşırı egzersiz, fazla çalışma ve vücudun gergin bir periyoda girmesi sonucu oluşur.16 Cildinizi besleyin
Beslenmenize dikkat ederek cildinizi güzelleştirmek sizin elinizde. Yeşil yapraklı sebzeler, süt, tofu, çekirdek gibi sindirimi kolay olan proteinler, zengin çinko içeriği ile kinoa ve beta-karotence zengin havuç ve kiraz tüketerek sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Badem ya da ceviz de protein ve yağlı içerikleriyle cildi destekler.17 Nem her şeydir
Cilt katmanlarını en içten dışa kadar nemli tutmak son derece önemli. Böylece cildin kurumasını önler ve yüzeyi açısından gerekli besini sağlayabilirsiniz. Bunun açısından fazlaca su tüketmelisiniz. Kışın sıcak su içmek, kanalların açılarak toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Ayrıca nemli bir cilt açısından bol sebze, tatlı ve sulu meyve alımını ihmal etmeyin.18 Cilt temizliği
Cilt bakımı rutininde en önemli adım temizleme aşamasıdır. Cildiniz açısından doğru olan temizleyici, kirleri yok eder, yağ dengesini sağlar ve cildi nemlendirerek yumuşatır. Ürünlerin içeriğinin tam olarak cilde nüfuz edebilmesi açısından iki dakika boyunca kullanılması da önemli.19 Bırakma zamanı geldi
Sigaranın herkesçe bilinen zararları dışında fazlaca bilinmeyen sonuçları da var. Sigara güneşin bile göremediği bölgelere nüfuz ettiğinde cilt giderek sarı bir renk alabilir. Ayrıca sigaranın güneş ışınlarının yanında kırışıklıklara yol açan en önemli faktör olduğunu unutmayın.20 Tatlı yerine meyve tercih edin
Uzmanlar, “Şekerler kolajen dokularının arasına bağlanıp sertleşerek onların kırılmasına sebep olur” tespitleriyle; tatlıların kırışıklıkları artırmadaki rolünü açığa çıkarıyor. Yediklerimizin cilde yansıyacağını unutmamalı, bir an önce şekerden vazgeçip meyve ve sebzeye ağırlık vermeliyiz.
CİLDİNİZİ GENÇ TUTMANIN YOLLARI
Sağlıklı genç ve güzel görünmenin sırrı pürüzsüz ve ışıltılı bir ciltten geçiyor. Dış etkenlere her daim aleni olan cildimize gerekli korumayı ve özeni göstermezsek cildimizin yaşlanmasına engel olamayız. Cilt bakımına gerekli özeni gösterip cildimizi genç tutmanın mümkün olduğunu ifade yapan uzmanlar, “Cilt yaşlanmasının hızını yalnızca genetik mirasınız belirlemez. Sabah ve gece yapacağınız düzenli cilt bakımı ile dış etkenlerin etkisini en aza indirip daha sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz”Hepimiz pürüzsüz, kusursuz bir cilt yapısıyla dünyaya geliriz. Bunun değerini çok iyi bilmeli, cildimize ihtiyaç duyduğu gerekli bakımı ve özeni göstermeliyiz. Yaşantımızın her gününde sağlıklı, genç, pürüzsüz ve ışıltılı bir cilde sahip olmak açısından, cilt bakımına gerekli özeni göstermemiz gerekiyor. doğru bir cilt bakımı uygulamasının ilk ve en önemli adımı cilt tipini doğru analiz etmekten geçiyor. Cilt yapısını iyi değerlendirebilmek açısından gerekli olduğu takdirde uzmanlardan destek alınmalıdır. “Cilt tipinizi belirledikten sonra cilt bakımı konusunda yapılması gereken en temel işlemler; cildi iyi temizlemek, nemlendirmek, güneşten ve diğer çevresel faktörlerden korumaktır. Her cilt tipi kendine uygun bir temizleyici jel, temizleme sütü ve benzeri bir ürünle temizlenmelidir. Nemlendirme amacıyla kullandığımız ürün toplulukları ise cildin su ihtiyacını karşılayarak cildi yapılandırır ve korur”GÜNEŞİN ZARARLI ETKİLERİNDEN KORUNUN Cildimize iyi bakmak açısından dış etkenlerle mücadele ederken en büyük savaşı güneşin zararlı etkilerine karşı veriyoruz. Cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumak açısından güneş ışınlarından korunmak, riskli saatlerde güneşlenmemek ve gün ışığı olan her saatte, cildin görünen kısımlarına yüksek koruma faktörlü ürün toplulukları kullanmak.“Özellikle yaz aylarında daha fazla güneş ışınlarına maruz kalan cildimizi koruyucu giyecekler ile korurken güneş gözlüğü, şapka, güneş şemsiyeleri gibi güneş ışınlarından korunmamızı sağlayan aksesuarları da günlük hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz. Sokağa çıkmadan önce süreceğimiz 10-15 koruma faktörlü cilt ürünleri ile cildinizi yaz-kış korumak cilt yaşlanmasının önüne geçecektir. Doğru ve sağlıklı besin maddelerini içeren bir diyet programı izlemek ve “nutirkozmetik” denilen gıda takviyesi kullanmak cildinizi koruyacaktır.”CİLDİNİZ İÇİN UFAK DOKUNUŞLARCildimizi dış etkenlere karşı korurken, yaptıracağımız bir takım uygulamalar ile de cildimizi genç tutmak açısından destekleyebiliriz. Cildimizin sağlıklı ve genç görüğnmesini sağlamak açısından günümüz teknolojisinden de yardım alınabileceğinin altını çizen uzmanlar, cildi genç tutmak açısından yapılan uygulamaları şöyle sıraladı:“Kimyasal ve mekanik çeşitli tekniklerle derinin üst tabakasının soyulması işlemi olan peeling ile deride olan renk düzensizliklerinin ve dokunun düzelmesinin yanı sıra ince çizgilerden ve statik kırışıklıklardan da kurtulabilirsiniz. Cildin kalınlığını artıran, gerginleştiren ve cildin daha sağlıklı genç bir görünüme kavuşmasını sağlayan Dermaterapi ile kişinin problemine göre cilde uygulanacak kollajen, vitamin, mineral içerikli serum veya kişinin kendi kanından alınan büyüme faktörleri içeren PRP serumu şeklinde olabilir. Bunların yanı sıra kırışıklık tedavisinde kullanılan botox ve yanak, dudak çevresi ve çene bölgelerinde olan kırışıklıkların çözümü açısından uygulanan dolgu maddeleri ile cildinize dışarıdan ufak dokunuşlarda bulunabilirsiniz”
DOĞRU CİLT BAKIMI İÇİN 8 ÖNERİ
Pürüzsüz,lekelerden arınmış,nefes alabilen cilt açısından yapılması gereken 8 kural
Pırıl Pırıl bir cilde sahip olmak istiyorsanız bu 8 adımı uygulayın.Her gün koruyucu sürün!
Doktorlar çok uzun zamandır bizleri en azından 30 faktörlü güneş koruyucular kullanmamız konusunda uyarıyor. Ancak koruyucu içeren kremler biraz daha normalin üstünde olduğu açısından makyajı bozarak rahatsızlık verebiliyor. Bunu önlemek açısından koruyucu içeren yağsız nemlendiricileri tercih edebilirsiniz. Eğer koruyucu içeren nemlendirici kullanma konusunda kendinizi motive etmek istiyorsanız, güneşi çok seven ve koruyucu kullanmayan birinin cildini, özellikle de boynunu yakından inceleyin. Büyük olasılıkla kahverengi lekeler, kızarıklıklar ve kırışıklıklar göreceksiniz.Yatmadan önce makyajınızı silin!
Makyaj yapmaya başladığınız günden beri makyaj malzemelerindeki yağ ile cilt yağının birleşmesi sonucu oluşan kirin gözenekleri tıkadığını ve bununda sivilcelere sebebiyet olduğunu biliyorsunuz. Makyaj ürünleri ayrıca, kirli hava gibi cilt düşmanı dış etkenlerin de cildinize yapışmasına sebebiyet oluyor. Yoğun bir günün ardından kendinizi kolay kanepenize attıktan sonra bir kaç adım ilerideki banyoya gidip cildinizi temizlemek çok zor geliyor değil mi? O zaman bu işi, dizilerin reklam aralarına bırakmayın, eve girer girmez yapın. Dolabınızda çok yorgun olduğunuz günlerde kullanmak üzere makyaj temizleme mendilleri de bulundurun.Duştan sonra nemlendirin!
Ilık bir duşun sonucunda cildinize kaybettiği nemi geri kazandırmanız gerekiyor. Bu anlamda, yüz kremleri ve vücut losyonları harika bir seçenek. Tabii doğru uyguladığınız sürece… İşte size işinizi kolaylaştıracak bir öneri; vücut losyonunuzu da şampuanların yanında bulundurun. Böylece banyonuz bittikten sonra, cildiniz henüz ıslakken nemlendiriciyi uygulayın. Eğer banyodan sonra nemlendiriciyi sürmek açısından on dakikadan fazla beklerseniz cilt, içine aldığı su buharını kaybetmeye başlıyor. Banyoda tuttuğunuz nemlendirici kutusunun iyi kapandığından emin olun çünkü içine su kaçarsa bakteri üretebiliyor.Spordan sonra temizleyin!
Bugün sağlığına ve formuna düşkün birçok kadın düzenli olarak egzersiz salonuna gidiyor lakin sporun ardından banyo yapmak açısından salonun duşunu değil, evini tercih ediyor. Oysa egzersiz sonrasında atılan terin en kısa zamanda ciltten temizlenmesi gerekiyor, aksi takdirde sivilcelere zemin hazırlamış oluyor. Eğer siz de banyoyu eve gidince yapanlardansanız; egzersiz sırasında teri emen giysiler tercih edin, spordan çıkar çıkmaz yüzünüzü, boynunuzu, göğsünüzü ve sırtınızı silerek, kuru giysilerinizi giyin. Eve varır varmaz da hemen banyoya koşun.Düzenli olarak kontrole gidin!
Atmosferde ki değişiklikler nedeniyle güneş ışınlarının olumsuz etkilerine daha fazla maruz kaldığımız bu çağda, her yıl en az bir kez cilt uzmanına başvurmak hayati önem taşıyor. Uzmanlar, sizin aynada gördüğünüzün çok ötesinde detayları görerek taze bir ben oluşumu olup olmadığını erkenden teşhis edebiliyor. Hatta bu kontrollerinizi her yıl yaptırmanız gereken smear testiniz ve göğüs muayenenizle aynı tarihi denk getirerek, bir günde hepsini tamamlayabilirsiniz.Pul pul dökülün
Cilt bakımında arada bir gaza basmak da gerekiyor. Bir bebeğin cildi her 14 günde bir kendini yenilerken, 30 yaşında ki bir insanın cildi bunun açısından 28 güne ihtiyaç duyuyor. Bu kadar uzun bir sürede ise cilt hücreleri kuruyor ve ışıltısını kaybediyor. Bunu önlemek açısından haftada iki gün krem peeling uygulayabilir ya da kimyasal peeling kremleri ile cildin üzerindeki ölü hücreleri yerinden sökebilirsiniz. Vücut derinizi temizlemek açısından de banyo fırçası kullanabilirsiniz.Ellerinize şefkat gösterin
Bedeniz bazı bölümleri daha fazla kötü etki görüyor; mesela eller, ellerimizi içeriğini bilmediğimiz sabunlarla yıkayıp kurutuyoruz. Tırnakları kutu açıcı olarak kullanıp soyulmalarına ve kırılmalarına sebebiyet oluyoruz. Ellerinizi ve tırnaklarınızı bir arada koruma altına almak açısından nem düşmanı antibakteriyel jeller veya sabunlardan vazgeçin ve nemlendirici içerikli olanları tercih edin. Dışarı çıkarken ellerinize de güneş koruyucu içeriği olan kremlerden sürün. Ellerinizin çok kuruduğu dönemlerde gece yatmadan önce peeling uygulayın, iyice nemlendirin ve sabaha kadar pamuklu eldiven takın.Programınıza sadık kalın
Cildinizdeki olumlu gelişmeleri görmenin zaman istediğini, iyi bir anti-aging kreminin sonucunu almanın yaklaşık 6 hafta sürdüğünü unutmayın. Aynı şey leke açıcılar ve sivilce tedavi yapan kremler açısından de geçerli. Eğer bu süreçte cildinizde hiç bir gelişme olmadığını düşünüyorsanız yanlış üründe ısrar ediyorsunuz demektir.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
