Hamilelik döneminde oluşan baş ağrıları ile ilaç tedavisine başvurmadan başa çıkma gerekir. Anne adayının ilaca başvurmadan uygulayabileceği birçok yöntem bulunmaktadır. Anne adayı baş ağrılarından kurtulmak ve baş ağrılarını engellemek için derin nefes
Hamilelik döneminde oluşan baş ağrıları ile ilaç tedavisine başvurmadan başa çıkma gerekir. Anne adayının ilaca başvurmadan uygulayabileceği birçok yöntem bulunmaktadır.
Anne adayı baş ağrılarından kurtulmak ve baş ağrılarını engellemek için derin nefes alma ve rahatlama tekniklerini uygulayarak rahatlayabilir. Bunun yanı sıra gözlerinizi kapayarak dinlenmek de baş ağrılarının azalmasına yardımcı olur. Düzenli yemek yemek, düzüenli uyku ve kafein gibi baş ağrısına neden olan maddelerden kaçınmak baş ağrılarının engellenmesine katkıda bulunur.
Eğer baş ağrılarınız bu metotlar ile iyileşmezse Tylenol içebilirsiniz. Eğer bu yöntem de baş ağrılarınızdan kurtulmanıza yardımcı olmazsa mutlaka bir doktora başvurunuz.
0 yorum:
Yorum Gönder